阿倍野区・文の里でスポーツマッサージをお探しなら｜施術の流れと効果を元Jリーグトレーナーが解説
目次
- ○ 🔍 スポーツマッサージとは？整体との違いも解説
- ○ 📋 当院の施術の流れ
- ・① カウンセリング（約10分）
- ・② 姿勢・動作分析（約5分）
- ・③ スポーツマッサージ施術（30分60分90分）
- ・④ セルフケア指導（約5分）
- ○ 👥 こんな方にご来院いただいています
- ○ 💴 料金・アクセス
- ○ ✅ まとめ
🔍 スポーツマッサージとは？整体との違いも解説
スポーツマッサージ（Sports Massage）とは、スポーツや日常生活で蓄積した筋肉の疲労・コリ・緊張を解消するために行う施術です。一般的なリラクゼーションマッサージと異なり、筋肉・筋膜・腱などの深部組織にアプローチします。当院ではスポーツマッサージと整体を組み合わせた「根本改善アプローチ」を提供しています。
📋 当院の施術の流れ
初回の方も安心してご来院いただけるよう、カウンセリングから施術まで一貫してサポートします。
① カウンセリング（約10分）
現在のお体の状態・お悩み・スポーツ歴・生活習慣などを丁寧に伺い、最適な施術プランをご提案します。「昭和町の整形外科に通っているが改善しない」「阿倍野区のジムでトレーニング後に腰が痛い」など、どんなお悩みもお気軽にお話しください。
② 姿勢・動作分析（約5分）
立位時の姿勢を確認し、体のクセや歪みを把握します。見た目ではわからない筋肉のアンバランスも専門家の目で丁寧にチェックし、症状の根本原因を特定します。
③ スポーツマッサージ施術（30分60分90分）
筋肉ほぐし（massage）・筋膜リリース・ストレッチを組み合わせ、お体の状態に合わせた施術を行います。肩こり・腰痛・疲労回復・スポーツ後のリカバリーなど幅広いお悩みに対応します。※問診等とは別で施術時間です。
④ セルフケア指導（約5分）
施術後はご自宅でできるストレッチや体操をご指導します。「マッサージに来れない日でも体を維持できる」ことを大切にし、わかりやすくお伝えします。
👥 こんな方にご来院いただいています
デスクワークで肩こり・腰痛がひどい方（文の里・阿倍野区）/ ランニング・サッカー・筋トレ後のリカバリーをしたい方 / 整形外科・一般マッサージで改善しなかった方 / 慢性的な体の重さ・疲労感にお悩みの方 / スポーツパフォーマンスを上げたい方
💴 料金・アクセス
【料金（税込）】部分整体30分 5,000円 / スポーツマッサージ（全身整体）60分 9,900円 / 90分 11,000円 / 新規限定クーポン 部分整体30分 3,000円 全身整体60分7,700円90分9,900円
【アクセス】大阪市営地下鉄・谷町線「文の里駅」徒歩1分・昭和町駅徒歩5分。阿倍野区エリアから通いやすい立地です。
✅ まとめ
大阪・阿倍野区（文の里・昭和町エリア）でスポーツマッサージや整体をお探しの方はぜひ「Performance Lab（パフォーマンスラボ）」にご相談ください。元Jリーグトレーナー・山下章雄が、あなたのお体の状態に合わせた施術プランをご提案します。
プロサッカー選手を支え続けてきた高い技術・知識をもつトレーナーがサポートします。
大阪市阿倍野区でパーソナルトレーナー・整体・スポーツマッサージをお探しの方はお気軽にお問い合わせください。
✅ 元Jリーグトレーナーとしての経験を活かし、丁寧でわかりやすい施術が好評です。
山下 章雄
🌐 ホームページから24時間予約受付中！ お問い合わせは以下よりお待ちしております。
※業者様の営業電話はトレーニングや施術の妨げになりますのでご遠慮ください。
営業時間：平日 9:00 〜 18:00 土日祝 10:00 〜 17:00
※休みは不定休です。
住所：大阪府大阪市阿倍野区文の里2-11-19 803