ブログ2026.02.25

大阪マラソン後の疲労回復に｜昭和町・文の里で近くのマッサージを探している方へ

目次

• ○  💡 マラソン後の体は“想像以上にボロボロ”です
• ○  🧩 「とりあえず近くのマッサージ」で大丈夫？
• ○  🧑‍⚕️ 当院のスポーツ対応マッサージの特徴
• ○  📍 昭和町・文の里で増えているご相談
• ○  🌱 マラソン前のケアにもおすすめです
• ○  📩 こんな方におすすめです
• ○  ✅ まとめ｜マラソン後の体は「早めケア」がカギ！

💡 マラソン後の体は“想像以上にボロボロ”です

フルマラソンは、体にとってかなり過酷な運動です。

特に負担がかかるのは👇

・太もも
・ふくらはぎ
・膝まわり
・腰
・足裏
・股関節

走った直後は興奮状態で気づきにくいですが、
2〜3日後にドッと疲れや痛みが出る方も少なくありません。

この状態を放置すると…

❌ 疲労が抜けない
❌ 次の練習ができない
❌ ケガにつながる
❌ 慢性痛になる

といったリスクも高くなります⚠️

だからこそ、早めのマッサージケアがとても重要なのです。

🧩 「とりあえず近くのマッサージ」で大丈夫？

大阪マラソン後、

「とりあえず近くのマッサージに行こう」
と考える方も多いと思います。

もちろん、それ自体は悪くありません👍
でも、ここで注意してほしいポイントがあります。

👉 やみくもに強く揉めばいいわけではありません。

マラソン後の筋肉は、炎症や微細な損傷が起きている状態です。
無駄に強すぎるマッサージは、逆に回復を遅らせることもあります。

大切なのは👇

✔ 体の状態を確認する
✔ 疲労の原因を見極める
✔ 必要な部分だけ調整する

こうした「考えたマッサージ」ができるかどうかです。

🧑‍⚕️ 当院のスポーツ対応マッサージの特徴

当院では、マラソン後のケアに特化した施術を行っています。

特徴は👇

✅ 筋肉の疲労回復
✅ 関節の可動域改善
✅ 姿勢・フォーム調整
✅ 再発・ケガ予防

ただ気持ちいいだけのマッサージではなく、
「次につなげるためのケア」を重視しています。

元Jリーグトレーナーとしての経験を活かし、丁寧でわかりやすい施術が好評です。

プロスポーツの現場では、
「回復＝パフォーマンス向上」に直結します。

その考え方を、一般ランナーの方にも活かしています💪

📍 昭和町・文の里で増えているご相談

最近よくいただく声をご紹介します👇

🗣「大阪マラソン後、脚が重くて…」
🗣「膝が不安で走れなくなりそう」
🗣「近くのマッサージを探して来ました」
🗣「ちゃんと見てくれるところを探していた」

こうした方の多くが、
施術後に「体が軽い！」「動きやすい！」と実感されています😊

🌱 マラソン前のケアにもおすすめです

実は、マラソン後だけでなく本番前の調整もとても重要です。
次回のマラソン大会のご参考までに
参考ブログ

事前に体を整えることで👇

✅ ケガ予防
✅ フォーム安定
✅ パフォーマンスUP
✅ 不安軽減

につながります。

「次の大会に向けて整えたい」
「練習疲労を抜きたい」

そんな方も、お気軽にご相談ください👍

📩 こんな方におすすめです

✔ 大阪マラソンに出場された方
✔ 脚・膝・腰がつらい方
✔ 疲労がなかなか抜けない方
✔ 近くのマッサージを探している方
✔ スポーツ対応の整体・マッサージを探している方

ひとつでも当てはまる方は、今がケアのタイミングです✨

✅ まとめ｜マラソン後の体は「早めケア」がカギ！

大阪マラソンを走り切った体は、
頑張った証であり、同時にケアが必要な状態でもあります。

「そのうち治るかな…」と放置せず、
早めに整えることで回復スピードは大きく変わります。

昭和町・文の里で、
本当に効くマッサージ・整体をお探しの方へ。

あなたの次の一歩を、全力でサポートします😊💪

👉ご予約はこちら