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パーソナルトレーニング はじめての方向け自費
スポーツパフォーマンスのアップ、姿勢の改善、痛みやこりの解消、ダイエット、柔軟性の向上など、お客様のあらゆるご要望に対応します。
トレーニング内容について
初回はお客様のカウンセリングと姿勢分析、可動域チェックなどお身体を15分程度チェックします。
今のお身体の状況を把握後、効果を期待するために必要なプログラムについてご説明します。お客様には正しいトレーニング効果を獲得していただけますよう、一人ひとりに最適なオーダーメイドトレーニングのご提供を目指しています。TRX、ウォーターバッグ、サンドバッグなど様々な道具使用したトレーニングを行っておりますのでお気軽にお問い合わせください。
料金
- パーソナルトレーニング
- 60分/11,000円(消費税込み)
- 学割
- 小学生
5,500円(消費税込み) - 中学生
6,600円(消費税込み) - 高校生、大学生、専門学生
7,700円(消費税込み)
注意事項
※出張サービスも承っておりますので、ご相談ください。
※学割は学生証をご提示ください。
※From Osaka anywhere in the world -
ペアトレーニング 運動指導自費
3名様以上からのトレーニングも可能ですが、スペースの問題でスタジオをお借りすることもあります。
- ペアトレーニング
- 70分お一人様8,250円(消費税込み)
- 学割
- 小学生
60分お一人様5,500円(消費税込み) - 中学生
60分お一人様6,600円(消費税込み) - 高校生、大学生、専門学生
60分お一人様7,700円
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団体指導 運動指導自費
団体のお客様向けに、出張でのスポーツチームや施設での運動指導も行っております。
- 団体指導
- お時間・料金要相談
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スポーツマッサージ 痛み自費
お客様の中には普段のトレーニングや試合などをきっかけとする、肘や腰などの痛みでお困りの方がいらっしゃるかと思います。それらの症状は、筋肉の硬結や動作のクセが原因になっている場合が少なくありません。
スポーツマッサージでは柔道整復師の資格を持ったトレーナーが、専門知識を駆使して筋肉の構造を意識したアプローチを実施。また、職種柄とりやすい動作などをチェックして、症状の改善や身体に負担の少ない動作の獲得を目指し施術を行います。トリートメントの内容について
筋肉には、どこからどこまで付着しているかを指す「起始・停止」というものがあります。その位置関係を把握し、筋繊維の走行にそって丁寧にほぐすことで、より筋肉の硬さをとることが期待できます。さらに、特製のシリコンカップで癒着した組織をはがす筋膜リリースにより、筋肉の硬さを改善させるだけでなく、伸張性の向上もはかることが可能。
柔軟性のある身体づくりは、正しい動作の獲得にもつながります。料金
- 全身しっかり施術コース
- 90分11,000円(消費税込み)
- 全身施術コース
- 60分9,900円(消費税込み)
- 全身しっかり施術コース学割
- 大学生以下の方のみ適応
90分7,700円(消費税込み) - 部分施術コース
- 30分5,500円(消費税込み)
- 全身施術コース学割
- 大学生以下の方のみ適応
60分6,930円(消費税込み) - 部分施術コース学割
- 大学生以下の方のみ適応
30分4,400円(消費税込み)
注意事項
※出張サービスも承っておりますので、ご相談ください。
※From Osaka anywhere in the world -
メンタルビジョントレーニング 見る力の向上自費
目は脳の一部といわれているように、運動能力や身体パフォーマンス、メンタルにも関わってきます。しかし、現代社会では遠くの景色を見ることが減ったり長時間スマートフォンやテレビを見続ける時間が増えたりしているのが原因で、目の機能が低下傾向にあるのが現状です。
そのため、本メニューでは「アイパフォーマンスメソッド(※1)」を実施。
目の機能低下は、ビジネスマンなら作業の正確さ・想像力・処理スピードに、スポーツ選手ならプレーの精度・イメージの通りに身体を反応させる力・メンタルコントロールに関係してきます。また、シニア世代なら、見えづらさや反応の遅れ、転倒などにも影響します。
アイパフォーマンスメソッドでは上記の能力の向上を目指し、ビジョン(眼からのインプット、見たものに対する的確な判断、身体へのアウトプット)と、メンタル(感情のコントロール、集中力、イメージ力、モチベーション)にアプローチ。その他にも、本番で力を発揮するために必要な「ワーキングメモリー」も鍛えています。※1. アメリカで生まれてからの80年間、多くの実績を残しているメンタルビジョントレーニングに心理学の知見を加えたメニュー。
よい目について(目の機能を踏まえて)
お客様の中には、「よい目」=「視力がよい」とお考えの方もおられるかと思います。しかし、視覚情報は、何かを学習・記憶したり、運動したり、バランスをとったりするうえで、大切な要素の一つです。それを踏まえると、目の働きによって学習能力やスポーツパフォーマンスの向上に機能するものが、「よい目」であると考えられます。
トレーニングの内容について
初検時に一般的な体力測定では行わない「眼の筋力・スピード」、自分ではチェックしにくい「眼のクセ・処理能力・メンタルの弱点」を明確にします。そうして現在、自分が苦手とする課題にどう影響しているのかを分析することで、お客様に合ったプログラムでトレーニングをご提供することができます。
説明・トレーニングと合わせて90分行います。
毎日行う5分程度のトレーニングを実行していただいた後に、視覚チェック・カウンセリング・トレーニングを60分行います。その後、毎日行うトレーニングを10〜15分ほど実施。
このメニューは、2週間おきのサイクルで行なっていきます。料金
- メンタルビジョントレーニング
- 1ヶ月27500円(消費税込み)
- 学割
- 1ヶ月13750円(消費税込み)
注意事項
※出張サービスも承っておりますので、ご相談ください。
※From Osaka anywhere in the world