ブログ2025.06.20

大阪市阿倍野区のスポーツトレーナーが語る｜スポーツマッサージの歴史と整体の融合とは？

目次

• ○  スポーツマッサージの起源
• ○  近代スポーツマッサージの発展
• ○  整体とスポーツマッサージの違いと相乗効果
• ○  現代におけるスポーツマッサージの重要性
• ○  まとめ：伝統と今をつなぐ技術

スポーツマッサージの起源

スポーツマッサージの原点は古代ギリシャ・ローマ時代にさかのぼると言われています。
当時オリンピック競技に参加する選手たちは競技前後にオイルマッサージを受けていました。
これは筋肉の疲労回復や柔軟性の向上、けがの予防といった目的がありました。

さらに中国の推拿（すいな）やインドのアーユルヴェーダ、エジプトの反射療法など各国の伝統医学にも身体を揉みほぐす文化が根付いており世界各地で独自に発展してきたとされています。
日本でも奈良時代から続く按摩や指圧、そして武道や柔術とともに発展してきた柔道整復術など、身体への手技療法が古くから行われてきました。
これらは身体の巡りやバランスを整えることを重視しており、現代のスポーツマッサージにも通じる哲学と技術が根底にあります。

19世紀末になるとスウェーデンのペール・ヘンリック・リングによって体系化されたスウェディッシュマッサージが登場し、欧米諸国を中心にスポーツマッサージの概念が近代化していきました。

近代スポーツマッサージの発展

20世紀に入るとスポーツの国際化が進む中で、スポーツマッサージも専門職としての地位を確立していきました。
特にオリンピックや国際大会では専属のマッサージ師が選手に帯同し、競技前後のコンディショニングやケアを担うのが一般的となりました。

欧米諸国では理学療法士やアスレティックトレーナーと連携しながら、エビデンスに基づいたアプローチが確立され、筋緊張の緩和、乳酸の除去、血流の促進など科学的根拠のある手技療法へと進化しています。

一方日本では1970年代以降、鍼灸や柔道整復といった東洋医学の要素を取り入れながら独自の発展を遂げました。
プロ野球やJリーグ、オリンピックの現場などで、トレーナーが施術を行う姿が一般にも広く知られるようになり「スポーツマッサージ＝アスリートのための施術」というイメージが強く根付きました。

整体とスポーツマッサージの違いと相乗効果

整体とスポーツマッサージは似て非なるものです。
参考ブログ

整体は骨格や関節のゆがみを調整し神経伝達や血流の改善を図る手技療法であり、根本原因へのアプローチが特徴です。
一方でスポーツマッサージは筋肉・筋膜への直接的なアプローチを中心に、即時的なパフォーマンス向上や回復を目的とします。

この2つを組み合わせることでより高い効果を発揮します。
例えば筋肉をマッサージでほぐした上で整体で骨盤や肩甲骨の可動域を整えることで、全身のバランスが良くなりけがの予防や再発防止にもつながります。

実際に私がトレーナーとしてJリーグの現場にいた頃も、施術では必ずと言っていいほどマッサージと整体の両面からアプローチしていました。
その経験は今でも活かされています。

現代におけるスポーツマッサージの重要性

現代人はスポーツ選手でなくてもデスクワークやスマホ操作による“現代的疲労”を抱えています。
こうした方々にもスポーツマッサージは非常に有効です。

・パソコン作業による肩こりや首の緊張や腰痛

・長時間の立ち仕事による足のむくみ

・姿勢不良による腰痛や背中の張り

などなど
これらはアスリートの疲労に近い症状ともいえ、筋肉を丁寧にゆるめることで可動域や血流が改善されて日常動作が軽やかになります。

整体で骨格を整えつつ、マッサージで筋肉の質を高める。
これが私が考える“本当に動ける体”を整える理想形です。

まとめ：伝統と今をつなぐ技術

スポーツマッサージは古代から現代まで形を変えながら人々の「動ける体」を支えてきました。
そして整体という技術と融合することでさらなる進化を遂げています。

私自身、鹿島アントラーズやセレッソ大阪で培った現場経験を今の施術に落とし込みながら、誰もが「もっと軽く」「もっと動ける」体を手に入れるお手伝いをしています。

伝統を尊重しつつ科学的根拠と経験を融合したスポーツマッサージ──それはプロ選手だけでなく、日々を頑張るすべての人にとっての味方です。

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