ブログ2025.08.26

昭和町・文の里で肩こり腰痛を根本改善！プロの整体＆スポーツマッサージとは？

目次

• ○  肩こり・腰痛の原因は“日常生活のクセ”にある
• ○  一般的なマッサージと「整体＆スポーツマッサージ」の違い
• ○  昭和町・文の里で受けられる“プロの整体＆スポーツマッサージ”
• ○  患者さんの声 💬
• ○  よくある質問（Q&A）
• ○  自宅でできる！肩こり腰痛予防ストレッチ
• ○  まとめ

肩こり・腰痛の原因は“日常生活のクセ”にある

肩や腰の不調は、次のような要因で起こりやすくなります👇

💻 長時間のデスクワークやスマホ操作

🪑 猫背や反り腰などの姿勢不良

💤 運動不足による筋力低下

🧹 家事や育児による体の偏った使い方

😥 ストレスや自律神経の乱れ

これらが積み重なることで筋肉が緊張し血流が悪くなり、慢性的な肩こりや腰痛につながります。

一般的なマッサージと「整体＆スポーツマッサージ」の違い

リラクゼーションやクイックマッサージは「気持ちいい✨」ことが目的ですが、その場はなんとなく良くなった気持ちになる程度がほとんどです。

一方で当院の整体＆スポーツマッサージは…

🧩 姿勢・動作チェックで 原因を分析

🔄 筋肉・関節・神経のバランスを整える施術

🏃‍♂️ スポーツ医学の知識を活かしたケア

🏡 自宅でできるストレッチ・運動指導

つまり「なぜ痛みが出るのか？」を明確にし、根本から改善を目指します。

昭和町・文の里で受けられる“プロの整体＆スポーツマッサージ”

元Jリーグトレーナーとして選手を支えてきた経験を地域の方へ還元しています⚽

・肩こり → 肩甲骨の動きを改善し、首や背中の緊張をリセット
　そして頭の位置を改善することで負担を楽にします。

・腰痛 → 股関節・骨盤を調整し、腰にかかる負担を軽減

・デスクワーク疲れ → 姿勢改善＋血流UPで頭痛や目の疲れもケア

「整体 × スポーツマッサージ」でただほぐすだけでなく “動ける体”を取り戻す✨ ことを大切にしています。

患者さんの声 💬

・「肩こりがひどく頭痛まで出ていましたが、施術後はスッキリ！家事も楽になりました😊」（40代女性・主婦）

・「腰痛で長時間座るのがつらかったのですが、トレーニング指導もあって助かっています💡」（30代男性・会社員）

・「スポーツをしている子どものトレーニングで通っています。パフォーマンスが上がり、怪我をしなくなったと本人も喜んでいます⚽」（中学生の保護者）

よくある質問（Q&A）

Q1. どのくらい通えば改善しますか？
👉 人によって個人差はありますが週1回を2〜3回、その後は月1〜2回のメンテナンスで改善を実感される方が多いです。

Q2. ボキボキする整体は怖いのですが？
👉 当院では無理な矯正は一切行いません。筋肉と関節を自然に整えます。安心してください✨

Q3. スポーツをしていない人でも受けられますか？
👉 もちろんです！主婦の方やデスクワーカーの方にも多く通っていただいています🙌

自宅でできる！肩こり腰痛予防ストレッチ

🌀 肩回しストレッチ … 肩甲骨を大きく回して血流改善


🍑 グルートブリッジ … 腰を守る筋肉を鍛え、骨盤安定

🚶‍♂️ モンスターステップ … 股関節周りを強化し腰痛予防
参考ブログ

まとめ

肩こり・腰痛は「その場しのぎ」ではなく、原因を見極めてケアすることが大切です。
昭和町・文の里で整体やマッサージを探している方は、ぜひ根本改善を目指す当院の整体＆スポーツマッサージ を体験してください🌿

💡 元Jリーグトレーナーとしての経験を活かし、丁寧でわかりやすい施術が好評です。
お気軽にご相談くださいね😊✨


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