ブログ2025.09.05

阿倍野区 昭和町・文の里で頭痛にお悩みの方へ

目次

• ○  🌀 頭痛の原因はひとつじゃない
• ○  👍 当院でのアプローチ
• ○  💬 患者さんの声
• ○  📖 症例紹介
• ○  ❓ よくある質問（Q&A）
• ○  📍 昭和町・文の里で頭痛に悩んでいる方へ

🌀 頭痛の原因はひとつじゃない

第1回ブログ
第2回ブログ
第3回ブログ
第4回ブログ


頭痛といってもその原因は人によって違います。

・長時間のスマホ・パソコン使用による首や肩のこり
　光の影響で交感神経が過剰になるのに加え、姿勢の崩れが「ストレートネック」につながり、首から頭にかけて負　　　　　担がかかります。

・ストレスや緊張による自律神経の乱れ
　日中の緊張状態が夜まで抜けず、睡眠の質を下げ翌日の頭痛へ。

・枕や寝姿勢の不良
　高すぎる枕やうつ伏せ寝は首に大きなストレスを与え、起床時に頭痛や肩こりを感じやすくなります。

・遅い時間のカフェイン摂取
　コーヒー・緑茶・エナジードリンクなどは眠りを浅くし、翌朝のだるさや頭痛につながります。

これらが重なることで「なぜか毎日頭が痛い…」という状態になってしまうのです。

👍 当院でのアプローチ

当院では「その場しのぎのリラクゼーション」ではなく、原因に合わせた根本改善を目指しています。

1. 姿勢・動作のチェック

首の動き、背骨や骨盤のバランスを確認し頭痛につながる「体のクセ」を明らかにします。

2. 自律神経を整える整体

むやみにボキボキするのではなく、横隔膜で深く呼吸できるように整え施術後に副交感神経を優位にしリラックスを促します。

3. 肩・首の負担を減らすセルフケア指導

ご自宅でもできるストレッチや枕の選び方をアドバイス。施術と合わせて続けることで再発しにくい体へ導きます。

👉 元Jリーグトレーナーとしての経験を活かし、スポーツ現場で培った「体を根本から整える技術」を地域の皆さまに提供しています。

💬 患者さんの声

📢 「薬に頼らなくても眠れるようになりました」
40代女性・デスクワーク

毎日夕方になると頭が重く、痛み止めを常用していました。施術を受けてからは肩の軽さを実感し、夜もぐっすり眠れるように。薬に頼らなくなったのが一番うれしいです。

📢 「頭痛がなくなり、仕事に集中できるように」
30代男性・IT関係

PC作業で首が固まり、週3回は頭痛に悩まされていました。整体とセルフケアを続けた結果、ほとんど頭痛が出なくなり仕事効率もアップしました。

📢 「朝起きた時の頭痛がなくなった！」
50代主婦

枕が合っていないと指摘され、寝方のアドバイスもいただきました。枕を変えただけでも大きな変化があり今は朝の目覚めがとても快適です。

📖 症例紹介

ケース1：PC作業による緊張型頭痛

・40代女性・事務職

・症状：肩から首にかけての張りと頭痛（週4回程度）

・施術：頸椎・肩甲骨周囲の調整＋セルフストレッチ指導

・結果：2か月後には頭痛が月1回程度に減少

ケース2：睡眠の質低下による頭痛

・30代男性・営業職

・症状：朝起きた時の頭重感、日中の集中力低下

・施術：自律神経を整える整体＋枕の見直し

・結果：1か月後、朝の頭痛が消失し睡眠の質が改善

❓ よくある質問（Q&A）

Q. 整体で頭痛は本当に改善するの？
A. すべての頭痛が整体で改善するわけではありませんが、筋緊張や自律神経の乱れが原因の頭痛には効果的です。

Q. どのくらい通えばいいですか？
A. 個人差や状態にもよりますが週1回を目安に3〜4回受けると、変化を実感される方が多いです。その後は体の状態に合わせて間隔をあけていきます。

Q. 薬と併用しても大丈夫？
A. はい、併用して問題ありません。ただし、頭痛が急に強くなった場合や吐き気・視覚異常を伴う場合は、必ず医療機関を受診してください。

📍 昭和町・文の里で頭痛に悩んでいる方へ

阿倍野区・昭和町や文の里エリアで、頭痛にお悩みの方はお気軽にご相談ください。
元Jリーグトレーナーとしての経験を活かし、ひとりひとりに合わせた施術を行っています。

「頭痛があるのが当たり前」になる前に、ぜひ体を整えてみませんか？
あなたの毎日がもっと軽やかで快適になるようにサポートいたします。

👉 お問い合わせはこちら